2) Evitar el sol.

El daño causado por el sol es acumulativo e irreversible (recuerden: “el sol tiene memoria”). Por eso, es importantísimo usar un protector diariamente. Para una mejor protección, aplicá una capa de la crema protectora, esperá media hora y volvé a aplicar otra capa más sobre la primera.

3) No fumar.

La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la cantidad de sustancias nutritivas y oxígeno que llegan a tu piel.

4) Hacer ejercicios.

Haciendo “algo de ejercicio”, aumenta la circulación, mejora la cantidad de nutrientes de oxígeno que llegan a la piel, y sube su temperatura, causando un aumento en la producción de colágeno.

5) Tratar de no forzar la vista.

Inclusive en días nublados, los rayos de sol pueden causar daño, al igual que las luces brillantes y la pantalla de la computadora. En lo posible, tratá de no forzar mucho tu vista. Muchos oftalmólogos, por ejemplo, recomiendan las lentes anti-reflex o multicapas para protegernos de la pc. Y si usás anteojos negros, buscá unos con un buen vidrio, comprados en una óptica y no en un lugar cualquiera y por tres pesos (eso es peor que no usar nada).

6) Mantener una dieta balanceada.

Las comidas ricas en nutrientes y minerales son necesarios para una piel saludable. Consumí vitaminas A y C, y productos lácteos y fortificados con vitamina D.