Notas

Primavera-Verano: 
¡¡No tires la toalla!!
Realizar ejercicios o algún deporte durante todo el año es el sabio consejo que recibimos una y otra vez y al que nunca prestamos atención. Pero en el fondo sabemos que, lamentablemente, tienen razón. En el invierno muchas nos dejamos estar: el tapado tapa todo y los kilos de más también. (ver nota)

Mover el esqueleto
En esta época del año solemos tomar conciencia del estado físico en que nos hallamos e inmediatamente nos desesperamos por anotarnos en un gimnasio para que el verano no nos sorprenda con esos kilos de más. En esta nota te describimos los básicos tipos de gimnasia para que elijas la que quieras. (ver nota)

Deportistas al acecho
Hace pocas décadas que la actividad deportiva ingresó en la esfera existencial de la mujer. A pesar de que nos integramos cada vez más al mundo del deporte,  no dejamos de sentir que el sexo opuesto tiene la prioridad en este ámbito. Por Melani Noguer (ver)

Para las flacas: como moldear tu cuerpo
Todas aquellas mujeres que gozan de un cuerpo delgado y que siempre quisieron comenzar a darle una forma más escultural, y hasta ahora solo encontraron promesas. Les cuento que pueden comenzar ya mismo a conseguir su sueño.  (ver nota)

El sobreentrenamiento
Cuando los excesos en la práctica de la actividad física  ceden paso a la aparición de diversas lesiones.(ver nota)

Guía práctica pos- parto
Consejos para volver a tu antigüa figura, o a una mejor...
Después de dar a luz, es muy probable que notes que tu cuerpo ha quedado con algunos kilos demás, en especial en la zona abdominal. Pero como siempre les digo: “donde hay una voluntad, siempre hay un camino”. (ver nota)

Notas anteriores
El Tai Chi Chuan
Fitness en casa
Gimnasia especial para embarazadas
Hockey sobre patines
Enteráte cómo solucionar tu punto débil