¿Estás lista para concebir?

Aquí, una “guía” para que analices mejor tu decisión de tener (o no) un hijo.
(Por Lorena Mucke, para MujerBonita, desde Atlanta)

Bienvenidas a este espacio… 
Cuando una mujer llega a su edad fértil, la pregunta que nunca falla es: ¿pensás tener bebés?  ¡Y ni qué decir cuando una se casa o vive en pareja!  Nunca falta un pariente o amigo bienintencionado que pregunta “cuándo vienen los niños”. Es que tener hijos parece lo más natural del mundo para todas las mujeres. Pero no lo es. 

Con respecto a tu mente:

Los expertos afirman que traer un hijo al mundo es una decisión que tiene que ser muy bien pensada, porque si bien el instinto maternal es algo “instintivo” (valga la redundancia) que se encuentra en nosotras (amor y protección), las circunstancias de nuestra vida (trabajo, finanzas, estado emocional, forma de vida) no siempre son congruentes con la responsabilidad y trabajo que conlleva criar hijos.

Decidir tener hijos es una decisión muy propia. Aquí te ayudamos con algunas preguntas para que lo analices mejor:

¿Te gusta pasar tiempo con niños? 

A veces, cuidar los hijos de alguna amiga por un día te puede dar una idea de lo que es entretener y vivir con niños.

¿Es muy importante tu carrera para vos? 

Si bien hoy en día las mujeres son madres y profesionales, los hijos absorben mucho de nuestro tiempo y a la hora de decidir nuestras prioridades debemos analizar los pros y los contras de cuidar de otro ser.

¿Cual es tu idea sobre paternidad? 

Cuando pensamos en un bebé, muchas veces idealizamos el embarazo y el tener a nuestro bebé en brazos, pero olvidamos que este nuevo ser ejercerá muchas demandas. Seremos responsables de su bienestar, educación, alimentación, entretenimiento, cultura, valores éticos y morales, interacción con la sociedad…   Además, los prepararemos para algún día, tal vez, ser padres mediante el ejemplo que les damos.

¿Tu pareja está de acuerdo con tener hijos? 

Un niño necesita de un padre y una madre, pues ambos roles son muy importantes para su normal desarrollo.  El mejor ambiente para recibir a un recién nacido es aquel en que ambos padres lo esperan ansiosamente.

¿Has pensado cómo tu vida cambiará una vez que tengas un hijo? 

Una vez que el bebé vino al mundo no hay marcha atrás… Así que es mejor darse un tiempo para pensarlo y analizarlo, que lamentarse por el resto de la vida.

Con respecto a tu cuerpo:

El embarazo es el mayor cambio que sufre el cuerpo de una mujer, y para tal estado, nuestro cuerpo necesita estar listo. Si estás pensando en concebir, toma en cuenta estos consejos:

Encontrarse en un peso adecuado. 

El sobrepeso o un peso muy bajo pueden no sólo afectar tu fertilidad, sino el desarrollo de tu bebé durante el embarazo.

Dieta balanceada.

Los expertos concuerdan que una dieta balanceada es crucial para poder concebir y para un embarazo normal. Se recomienda comenzar a tomar un suplemento vitamínico al menos 3 meses antes de concebir, el cual debe incluir 400 mg. de ácido fólico, que previene muchos defectos en el bebé. 

Dejar (o reducir al máximo) el consumo de cigarrillos y de alcohol.

Éstos disminuyen tus posibilidades de concebir y de tener un embarazo normal. Muchos estudios han demostrado mayor incidencia de abortos espontáneos y de bajo peso al nacer en madres que fuman o toman bebidas alcohólicas. 

Pastillas anticonceptivas.

Si estás tomando pastillas anticonceptivas, se recomienda dejar de tomarlas y esperar a 2 ó 3 ciclos (períodos menstruales) normales antes de intentar concebir. 

Hacer ejercicio moderado. 

Ya son muy conocidos los beneficios del ejercicio y esto se aplica a las mujeres que quieren concebir o que están embarazadas. El ejercicio normaliza la presión arterial, estabiliza el peso, da energía, nos libera del stress, fortalece nuestros músculos y retarda el envejecimiento.  Por supuesto que una vez embarazada, el ejercicio debe ser indicado para tal estado.

Espero que estos consejos las ayuden a decidir si quieren realmente ser madres.

Y si deciden que sí, que los consejos las orienten para vivir un embarazo feliz y saludable.  No se olviden de que no hay nada que reemplace a un obstetra/ginecólogo. 

Si desean que se toque un tema en especial, por favor mandar su sugerencia a Lorena Mucke: lmucke@speedfactory.com