Debemos desmitificar  el concepto de que la computadora es una "come ojos".Con ciertas precauciones y una escapada rápida al  oftalmólogo,  despreocupate, vas a poder  estar todo el día navegando en la net.

¿Alguna vez sentiste cualquiera  de  éstas cuatro  fatídicas molestias?: enrojecimiento , picazón, ardor ocular y dolor de cabeza. Básicamente hay dos factores  que las causan.

   El primero es el ojo,  es muy común que pequeñas alteraciones  como el astigmatismo o la hipermetropía  pasen inadvertidas en la gente joven.Pero con  la lectura  o la fijación prolongada frente al monitor de la PC, esas alteraciones se hacen sentir  y es ahí cuando el ojo nos avisa (a través de los síntomas antes descriptos) que se fatiga. El segundo factor es el ambiente que rodea  nuestro trabajo con la PC.

        Para que no termines odiando a tu PC, ahí van unas cuántas sugerencias:

1 -Consulta a un oftalmólogo para descartar alguna anomalía en tus ojos  y solicitále que te prescriba unos lentes  multicapa para disminuir los reflejos que produce el monitor.

2 -El monitor debe estar frente a vos a la altura de los ojos

3 -Usá una silla que permita una correcta posición de la columna , revisa la altura del escritorio  para que los brazos reposen comodamente evitando malas posturas.

4 -Cada 45 minutos descansa  5 minutos mirando a través de una ventana hacia el horizonte

5 – Hay que trabajar en ambientes aireados  y evitar el humo del cigarillo

Dra. Ana Noemí Garavaglia, Oftalmóloga  E-mail: ngara@arnet.com.ar