Cansadas de estar cansadas
Cansancio crónico, típico de las mujeres

Muchas veces, estamos cansadas. Y cansadas de estar cansadas. Y de que nadie sepa decirnos por qué estamos tan fatigadas. Muchas son las que visitan al médico en busca de una respuesta certera, pero generalmente, el diagnóstico es el mismo: “Ud. no tiene nada, quédese tranquila”.

Pero, sin embargo, el Síndrome de Fatiga Crónica es una enfermedad “real”, y, de hecho, muy común en las mujeres, catalogada como “enfermedad” según el Centro de Control y Prevención de enfermedades, en 1988.

Por insólito que parezca, no existe un tratamiento para esta fatiga. Algunos médicos sugieren evitar quedarse en cama todo el día, y hacer al menos ejercicio ligero, para que no nos acostemos a descansar.

Se produce un círculo vicioso: descansar sólo aumenta el cansancio.

Causas desconocidas y tratamiento incierto

Lamentablemente, se desconocen las causas de esta enfermedad. Y, por lo tanto, no existe un tratamiento o medicina que nos ayude a sobreponernos. Sólo, tal vez, algunos suplementos naturales que incrementan la energía, pero no están ampliamente difundidos o totalmente comprobados.

Algunos síntomas comunes de este padecimiento:

-no recuperar las fuerzas después de una gripe.

-tener ganas de no hacer nada por falta de energía.

-por no hacer nada, sentirse inactiva e incapaz.

-algunas, caen en una depresión y hasta se sumen en un mutismo cada vez más absoluto.

-la fatiga no se acaba ni siquiera estando todo el día metida en la cama.

-por la falta de actividad y de energía, aumento de ansiedad y de necesidad de comer, por lo tanto, aumento de peso.

-recurrir a varios médicos en busca de alguna solución.

Un testimonio de gran ayuda

El testimonio de Mary Monsalve, quien ha padecido fatiga crónica, es interesante. Ella, luego de “lucharla” por mucho tiempo, y cansada de estar cansada sin que le dijeran qué tenía, se puso a investigar, a leer, a recorrer otras disciplinas. Encontró la solución en algunas prácticas alternativas. Y consiguió alivio. Dijo al respecto: “Me cansé de estar cansada y afortunadamente pude remediarlo”.

Éstas son algunas de las prácticas que siguió:

-caminar, para recuperar la energía poco a poco. Aprender a caminar y sacarle provecho a este ejercicio tradicional logra rendir máximos beneficios.

-practicar yoga. Da bienestar. Yoga significa “unión”, y es una disciplina que ayuda a la integración y a la armonía de varias facultades humanas (la mente, las emociones, el cuerpo y el espíritu).

-cuidar la dieta.

-meditar: otorga paz, tranquilidad, claridad mental, y, por supuesto, energía.

-hierbas y sustancias naturales, como el ginseng, una raíz muy usada en la medicina tradicional asiática; el ajo, con propiedades estimulantes del sistema inmunológico, que evita que nos enfermemos o debilitemos; y la echinacea, que se ha convertido en uno de los nutrientes más populares y que también es conocida como “repotenciadora” del sistema inmunológico.