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| MujerBonita
Coqueta |
| Cuidado
de la Piel/Cutis |
| ¡Socorro!
¡Tengo arrugas en mi cara! |
| ¡¿Qué
hacer cuando aparecen las arrugas?! Cómo controlarlas e, inclusive, retardar
su llegada. |
| Por
Amy Stambouli, para MujerBonita |
| Imposible
zafar. Más tarde o más temprano, a todas nos salen arrugas. Ahora gracias
a los adelantos médicos (en general), no sólo podemos controlarlas,
sino hasta retardar su llegada. |
| Las
mujeres hacemos todo lo posible por evitar esas pequeñas líneas en la cara,
que unas llamamos "signos de vejez" y otras nos consolamos diciendo que
"nos dan carácter". |
| A
pesar de que el área de la cara y del cuello forman menos del 9% de nuestra
piel, sin embargo, es a la que más atención le prestamos las mujeres. De
ahí el odio que tengamos por las arrugas, que puede llegar hasta el extremo
de la fobia. |
| Batalla
vs las arrugas: el combate |
| Desafortunadamente,
las arrugas son inevitables. Entonces..., ¿¿Qué hacer?? ¿¿Llorar??
¿¿Echarnos a reír y olvidarnos de ellas?? ¿¿Ignorarlas?? ¿¿Odiarlas?? ¿¿Esconderlas??
|
| No.
Hoy en día, podemos controlar "estas pequeñas linicietas" y hasta retardar
su llegada. Pero para combatirlas, primero hay que saber qué las
causa. El cuidado de la piel debe comenzar bien temprano: desde los veinte
pueden empezar a perderse las fibras elásticas y el colágeno que le dan
su firmeza. Parte de esto se debe a la herencia. La piel blanca,
fina y seca, por ejemplo, tiende a arrugarse más que las grasosas
y trigueñas. Pero ni siquiera estas pieles están a salvo. Aunque tengas
la piel grasosa, especialmente en el área de la frente, la nariz y la barbilla,
el resto de su piel puede ser seca y necesitar humectantes. |
| Las
cremas para la cara son necesarias para la mayoría de las mujeres, porque
es la piel más visible, la menos protegida y la más delicada (la del área
de los ojos, por ejemplo, tiene 1/16 de pulgada de grueso). Simplemente
pestañeando, frotándose los ojos o forzando la vista, puede dañarse la piel
alrededor de tus ojos, porque ésta tiene muy poca grasa protectora. formuladas
especialmente para esta área, las cremas para los ojos no contrarrestan
el proceso de envejecimiento, pero sí hacen que los ojos luzcan mejor y
se sientan más jóvenes. |
| Para
aquellas mujeres que no tienen un serio problema y sólo quieran cubrir sus
arrugas, existen un sinfín de productos en el mercado, especiales para cada
tipo de piel. Anda a tu perfumería preferida y vas a encontrar lo que buscas. |
| La
clave: evitarlas |
| Pero
la manera más efectiva de tratar las arrugas no es el combate. La clave,
en definitiva, es evitarlas. |
| Aquí,
seis pasos para prevenirlas: |
| 1)
Mantener la piel bien hidratada. |
| Cuando
la piel que es una de las últimas partes del cuerpo en ser "surtida" de
agua- pierde la facultad de conservar la humedad, se seca y se arruga. Por
eso, es necesario tomar 6 a 8 vasos de agua diarios y evitar los diuréticos
y la cafeína. |
| 2)
Evitar el sol. |
| El
daño causado por el sol es acumulativo e irreversible (recuerden: "el sol
tiene memoria"). Por eso, es importantísimo usar un protector diariamente.
Para una mejor protección, aplica una capa de la crema protectora, espera
media hora y vuelve a aplicar otra capa más sobre la primera. |
| 3)
No fumar. |
| La
nicotina estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la cantidad de sustancias
nutritivas y oxígeno que llegan a tu piel. |
| 4)
Hacer ejercicios. |
| Haciendo
"algo de ejercicio", aumenta la circulación, mejora la cantidad de nutrientes
de oxígeno que llegan a la piel, y sube su temperatura, causando un aumento
en la producción de colágeno. |
| 5)
Tratar de no forzar la vista. |
| Inclusive
en días nublados, los rayos de sol pueden causar daño, al igual que las
luces brillantes y la pantalla de la computadora. En lo posible, trata de
no forzar mucho tu vista. Muchos oftalmólogos, por ejemplo, recomiendan
las lentes anti-reflex o multicapas para protegernos de la pc. Y si usas
anteojos negros, busca unos con un buen vidrio, comprados en una óptica
y no en un lugar cualquiera y por tres pesos (eso es peor que no usar nada). |
| 6)
Mantener una dieta balanceada. |
| Las
comidas ricas en nutrientes y minerales son necesarios para una piel saludable.
Consume vitaminas A y C, y productos lácteos y fortificados con vitamina
D. |
