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| MujerBonita
en
Forma |
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Rompiendo
Mitos
El
increíble Hulk vs La Mujer Maravilla
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| ¿Crees
que la musculación puede hacerte una gigante? |
| Por
el Lic. Eric Torrent para Mujer Bonita |
| ¿De
qué época me estás hablando? |
| En
primer lugar, mis estimadísimas chicas, quiero disculparme si los personajes
elegidos para el título de hoy no se ajusta a su infancia, aunque también
les cuento que ni pienso decirles si se ajustan o no a la mía (por cuestiones
obvias). |
| Si
ustedes se identifican con las mujeres que siempre evitaron el gimnasio
porque creían que el trabajo con aparatos les iba a deformar el cuerpo (sobre
todo las piernas y los brazos) haciéndoles perder el aspecto femenino, entonces
son las principales invitadas a la pelea del milenio entre Hulk y Mujer
Maravilla. |
| ¿Y
qué me quieres decir? |
| El
crecimiento muscular (hipertrofia) es un proceso de adaptación que se da
en todos los seres humanos sometidos a una actividad |
| ·
de intensidad significativa (entiendan que cuando me refiero a "significativa",
quiero significar que represente un esfuerzo importante para la persona
que lo realiza) |
| ·
de una forma regular (mínimo 2 veces por semana) |
| ·
y sistemática (con un trabajo planificado con profesionales responsables).
|
| Como
consecuencia de las diferencias obvias (y las que no lo son tanto) entre
el hombre y la mujer, los metabolismos funcionan y reaccionan de manera
distinta. Y los trabajos de musculación son bien diferentes, planificándolos
de maneras muy diversas de acuerdo con el biotipo de cada persona, dependiendo
los tipos de ejercicios y exigencias de la edad, condición física, SEXO
y otras características importantes para tener en cuenta al elaborar un
plan de entrenamiento. |
| ¿Y
con eso qué? |
| Entonces,
es de importancia capital que entiendan que en un gimnasio, siempre y cuando
haya personal profesional y socialmente responsable, van a recibir programas
de fitness acordes con sus necesidades. |
| Y
que existen tanto programas para estimular el crecimiento muscular (hipertrofia)
como programas para tonificar, marcar o endurecer la masa muscular (aunque
en este caso es importante que sepan que al referirnos a tono muscular,
nos referimos a que favorece el aumento de velocidad contráctil de las fibras
musculares que permiten una optima marcación de los distintos grupos musculares,
sin que esto implique necesariamente un aumento del tamaño muscular). |
| Entonces,
a animarse. |
| Porque
si estás buscando parecer, aunque sea en algo, a la Mujer Maravilla, no
serás Hulk. Dudas y consejos: erictorrent2000@latinmail.com
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