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| MujerBonita
en Forma
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| Rompiendo
Mitos |
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Rompiendo
algunos mitos...
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| ¿¡¿Estás
cansada y no quieres hacer gimnasia porque creés que te va a resultar perjudicial?!? |
| Por
el Lic. Eric Sebastián Torrent, para Mujer Bonita |
| Cuántas
veces habrás llegado del trabajo o de la facultad totalmente arruinada,
exhausta y sin pilas, y, ante el desafío de ir a tu clase de gimnasia, te
dijiste: "Voy mañana, que voy a estar mejor, hoy me quedo mirando la novela...".
Claro está que ese mañana jamás llega. |
| Nos
vamos dejando estar cada vez más, y cuando te quieres acordar, estás con
salvavidas alrededor de la cintura, las piernas y la cola que se comienzan
a asemejarse a un flan, y los abdominales que están tapados por un acumulo
de tejido adiposo (para ser más fino vieron, aunque ustedes saben perfectamente
que me refiero a esa pancita que cada vez crece más y a mayor velocidad)
¿o no? Entonces tenemos mujeres que como excusa dicen que no tienen tiempo,
que llegan cansadas de trabajar, y bla, bla, bla que suena más a un verso
que a cualquier otra cosa. Estimadas amigas, donde hay una voluntad, siempre
hay un camino y la distancia más corta entre 2 puntos es la voluntad. Si
están cansadas como para hacer actividad por la noche, bueno... es muy simple:
hagan por la mañana antes de comenzar el día, 30 minutos de ejercicio (que
en nuestro portal hay a patadas ¡ja, ja, ja!) y todo solucionado. Ahora
bién.... Si el problema es que les gusta disfrutar de la camita y no quieren
levantarse temprano, entonces pueden hacerlo en cualquier horario que les
venga conveniente. Y si no, no hagan nada, pero después no crean que concurriendo
a un gimnasio 3 meses antes del verano van a ser Valeria Mazza ni mucho
menos. |
| Dos
claves: ejercicio regular y buena alimentación |
| El
ejercicio, para que sea efectivo, debe hacerse de manera regular
e ir acompañado de una buena dieta (para eso existen los nutricionistas).
Y como dice un antiguo proverbio: "Es mejor ½ hogaza de pan hoy y ½ mañana
que una hoy y nada mañana". |
| Otras
de sus ventajas |
| Además,
el ejercicio: |
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Colabora con la eliminación de las toxinas que acumula tu organismo como
consecuencia del stress en el trabajo, en el estudio y en las actividades
cotidianas, que traen como consecuencia tus malestares al llegar por la
noche a tu adorable hogar. |
| ·
Disminuye la frecuencia cardíaca basal, por lo que genera un menor gasto
de la bomba cardíaca (o corazón, si les suena más romántico). |
| ·
También mejora la movilidad articular, previniendo (sobre todo en mujeres
mayores de 40) la aparición de enfermedades degenerativas, como la artritis
y la artrosis. |
| ·
Colabora con la disminución del colesterol de alta densidad (o vulgarmente
llamado "colesterol malo"). |
| ·
E innumerables beneficios más, que si los aprovechas, van a mejorar
tu calidad de vida infinitamente más que en una cama o mirando televisión. |
| Recuerden
que cada uno es responsable de su estado físico. |
| Éxitos
y besos, |
| Eric. |
| Pónganse
en marcha. Y cualquier consulta, ya saben en donde encontrarme. |
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