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| Maternidad
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Esperando
la cigüeña: La importancia del
descanso durante el embarazo |
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| Complicaciones
como la amenaza de aborto o el riesgo de parto prematuro hacen imprescindible
el reposo total o relativo durante la gestión. |
| Por
A.P. para MujerBonita |
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La
creencia de que las mujeres embarazadas no estanban en capacidad de realizar
actividades cotidianas, como ir de compras, conducir, o incluso tener
relaciones sexuales quedó en el pasado. Hoy, los especialistas
recomiendan que se lleve una vida normal, sin dejar de lado sus
labores de rutina, eso sí, siguiendo hábito saludables y
evitando los deportes de acción como el aerobic de alta intesidad
o un partido de padinton de 3 horas seguidas.
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| Reposo
absoluto, ¿cuándo? |
| A
pesar de esto existe un pequeño porcentaje de mujeres que por ciertas
razones deben llevar reposo absoluto o especial durante su embarazo. |
| Cuando
los médicos aconsejan reposo absoluto durante el primer trimestre
del embarazo, generalmente es porque se ha desprendido una parte más
o menos extensa de la placenta y, por tanto, existe riesgo de aborto. |
| El
reposo total, ¿cómo? |
| Significa
permanecer en cama y prescindir de las relaciones sexuales hasta tanto se
compruebe que la placenta crece, se fija otra vez y deja de sangrar. |
| Si
estás en reposo absoluto durante tu embarazo, es importante que sepas
que puedes permanecer en cama en la posición que para tí sea
más cómoda, pero el ginecólogo te aconsejará
especialmente la postura lateral izquierda, para evitar presionar en exceso
los vasos sanguíneos. |
| Descanso
Relativo |
| Según
sea mayor o menor el riesgo de parto prematuro, el reposo que te indicará
el médico será más o menos estricto. Por ejemplo, si
has tenido un aborto anteriormente, debes tener un reposo relativo, que
consiste en permanecer descansando en un sillón o sofá, no
necesariamente en cama y moverte un poco por la casa, pero nunca agacharte
o subir y/o bajar escaleras. Es conveniente, también, que no cambies
bruscamente de postura. |
| ¡Gemelos! |
| También
deberá descansar de manera especial las futuras madres de gemelos,
ya que los partos de este tipo suelen darse alrededor de los 8 meses de
gestación. Si esperas gemelos o mellizos, te recomendamos que te
levantes tarde por la mañana, duermas la siesta y te acuestes temprano,
especialmente desde el quinto mes de embarazo. |
| Alta
tensión |
| La
hipertensión en una futura madre es otro motivo de reposo, pues significa
un riesgo adicional de parto prematuro. El bebé podría sufrir
las consecuencias de un aporte deficiente de sangre por la placenta, lo
que provocaría un retraso en el crecimiento intrauterino. Nunca debemos
olvidar que todo lo que haga una futura madre antes del nacimiento de su
pequeño será un preámbulo y determinará en gran
medida la vida y el futuro de su hijo. Es otras ediciones hablaremos sobre
la importancia de la estimulación prenatal. Si estás esperando
la cigüeña cuidate el doble. |
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